有哪些减肥的小窍门哦,求推荐,那种一天可以减一斤的那种? 饭前饭后喝水 喝水有利于减肥，它能够有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动。年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝柠檬水或是蜂蜜水。酸奶减肥法：一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 黄豆粉可可减肥法：黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。 粉状牛奶减...