酸奶和水果分别适合什么时候吃? 水果可以放在饭前吃。一方面，水果中的营养成分很多都是水溶性的，饭前食用更容易被肠胃消化吸收；另一方面，还可以产生饱腹感，对于想要减肥的人群能帮助抑制食欲。如果非要饭后吃水果，建议在一小时后吃。不急喝酸奶 酸奶富含益生菌，可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收。一般来说，孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外） 。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，我们...