中老年人可以做瑜伽吗? 1、岁的人骨头相对较脆，柔韧性差，练瑜伽可造成骨损伤。2、瑜珈有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜珈就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国练习瑜珈的人群中就有许多50至80岁的老年人。瑜珈对任何年龄的人都有帮助。 此外，对于练习聘请老师的问题。3、中老年人不要练瑜伽，容易损伤。全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。老年人学瑜伽运动的好处 增强自信心。瑜...