如何快速学会蛙泳?——最简易蛙泳入门教程 1、学蛙泳的步骤：身体姿势，保持身体平躺，面朝下躺在水中，身体与水面成一直线。手臂运动，手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。一个有趣的学习方法是想象舀一大碗冰淇淋（Catch），推到嘴边吃（Pull），然后再做一次（Recovery）。抓住——双臂伸直，掌心向下，同时向下和向外按压。2、装备清单：泳衣：选择适合游泳的泳衣，确保它不会过于紧或过于松。泳帽：泳帽可以保护头发，防止头发在游泳时堵塞游泳...