如何喝水比较补水 1、最好选择白开水 冷却或温热的白开水更适合人体的补水，因为白开水其中的微量元素不会发生改变，能起到很好的解渴补水作用。同时对于长期吹空调的人群来说，喝温水有利于毛孔的打开和皮脂分泌，改善干燥现象。2、如何养成喝水的习惯，以下方法希望能够帮到您：起床一杯水 补充水分一定要注意选择时间段。推荐早晨起床时候喝上一杯温开水，能够刺激肠胃蠕动排出宿便，非常适合那些便秘的小伙伴。使用健康水杯 正确喝水的方法—在喝水的时候一定要注...