湖南长沙一女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了,这种问题需要及时就医吗... 1、不健康的睡姿会引发什么问题？虽然睡眠姿势可以帮助解决一些问题，但它也可能导致其他问题。例如，许多人在醒来后立即出现紧张性头痛，因为他们的睡眠姿势会导致颈部和头皮肌肉紧张。换一个枕头或使用一个能缓解头部压力的姿势可以防止它。2、午休最适当的时间是30分钟-1个小时.最好不要睡太久，不然会越睡越沉，就不想起来了...不过，关于午睡，需要注意的是：一忌：午睡时间越长越...