有没有补身体的梗,补身体的话

一提到补身子很多人就会想到鸡汤,鸡汤对身体的好处都有什么?

第一，喝鸡汤可以补脾开胃，增进食欲，此外还有温阳补气、增强免疫力的功效，有济世良药的美称。第二，很多人都有喝鸡汤的经验，知道鸡汤具有缓解感冒症状以及改善人体免疫机能的功效。

人们总认为鸡汤一定很营养，补身子特别好，病人喝身体康复更快。但是事实上，鸡肉比鸡汤更有营养。一锅鸡汤，最主要的营养物质是蛋白质。汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，而鸡肉中蛋白质含含量 15%～20% 。

生活中对于很多人来说，他们都是非常喜欢喝鸡汤的，而且鸡汤它的营养价值也是非常高的，鸡汤它也是可以补肾强精，缓解感冒，然后提升个人的免疫力的，所以对于很多在坐月子期间的孕妇来说，他们都会喝老母鸡汤来补身子，老母鸡汤它的营养价值也是非常高的，平时我们在家里面烹饪老母鸡汤的方法也是有很多种。

补充能量的作用。补肾精：鸡汤可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、精 少精冷等症状。温中益气：鸡汤具有温中益气的功效，可用于缓解虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。补充能量：鸡汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸，适量饮用可为人体补充能量。

调节中枢神经系统 人参鸡汤能够调节中枢神经系统，有效改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；还能够提高脑力与体力劳动的能力，从而提高工作效率，并有抗疲劳的作用。

..多喝鸡汤防感冒——鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉及支气管粘膜血液循环，增加粘液的分泌，及时清除呼吸道病毒，可缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，对感昌、支气管炎等防治效果尤佳。

什么是养生?具体如何?

养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。

养生是指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。

所谓 养生 就是遵循人体的运行规律和客观环境的发展规律，该吃饭吃饭，该睡觉了睡觉，该喝水了喝水，该锻炼身体就去锻炼，什么事儿都不过度。比如吃喝，七八分饱，睡觉尽量不要少于八个小时，别熬夜，锻炼身体别太累，适可而止，动静结合，等等，干啥都别太过分，顺应自然规律，文武之道，一张一驰，这就达到 养生 的目的了。

养生之道是一种追求健康、平衡和长寿的生活方式。养生之道涵盖了许多方面，其主要目的是通过一系列的方法和措施来维护身体和精神的健康。以下是 养生之道的定义 养生之道，简而言之，就是保养生命的方法。它涉及饮食、运动、休息、心理调适等多个方面，旨在实现身体的健康、精神的愉悦和寿命的延长。