一直幻想怎么办,整天幻想怎么办

看小说或动漫总会幻想和脑补该怎么办?

那我们该如何去停止这些错误的胡思乱想呢？不要抗拒，首先包容并接纳 从心理学上看，刻意控制自己的思考是很困难的，例如最经典的“白熊实验”，实验测试者们明明被要求不要想起白熊，但大多数人都还是会想到。同理，当我们越要压抑自己不要想什么的时候，这个想法反而会占据我们的脑海。

给他买一些幻想小说和历史小说。这个不解释……一般爱看动漫、沉迷于幻想的孩子都喜欢这些东西。鼓励他去多参加社会活动、交一些志同道合的朋友。朋友圈就是他的小社会，如果有一样爱好动漫的孩子，你可以让他们一起多处处。他会和朋友们彼此支持、教育，渐渐的把时间中心移到朋友圈中去。

伴侣的爱好只要不过于偏激，都是可以理解的。即使是交往的情侣也要明白，每个人因为经历过的思想和想法不同，都会有一些独属于自己的爱好。况且随着现在互联网社会的如此发达，许多人也会尝试在休息的时间中看一些动漫，幻想动漫情节也并不是什么过于严重的事情，只要他的爱好不过于极端，都是可以理解的。

我猜想你想表达的意思应该是，当你看完这部电影或者是一部小说的时候，总是不自觉地会回想起里面的情节和内容，让你在做其他的事情无法专心。 其实这些也都是很平常的现象，电影，小说，或者是一部剧，他们的目的本来带动你的情绪，产生共鸣，而你有这些反应说明他们是优秀的，而那些不优秀的当然就做不到了。

我想您应该是个还处于青春期的女生，爱幻想，平日大大咧咧的性格使你在别人面前不会暴露内心的孤独。

如何控制自己不要胡思乱想?

1、第一步：你需要调动自己的意志，在心中大喊一声“STOP”告诉自己眼前的这些都不是真实的情况。

2、说白了，就是让你给自己找借口。对于容易自我攻击的人来说，处理问题的过程中往往少了“寻找外界原因”这一环节。他们将所有错误都归因于人，归因于自己。所以，一旦你再胡思乱想，先别急着找自己身上哪里不对，而是找找导致现状的客观原因，减轻自责，并告诉自己客观因素是无法控制的，这不怪你。

3、与此同时，白天不停有新消息冒出来的手机界面也变得寂静，就算是想找人排解寂寞，也难以找到朋友来陪伴。 怎样停止胡思乱想？ 从源头掐断它。 既然知道了胡思乱想的源头是注意力，那么我们只需要控制注意力，就可以控制这些想法了。控制注意力的最核心的关键词就是当下。

4、如何控制自己的胡思乱想 胡思乱想是一种高内耗行为，他将耗尽你所有精力。 什么是心理内耗 从心理学角度是这么定义的：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。

一个人总活在幻想中怎么办?

1、想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...如何让自己不胡思乱想：保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。

2、当你心中有目标的时候，你就会想着怎么去实现它，好的生活习惯是肯定的，所以说不要再去想一些不切实际的事情，适当的改变一下自己的心态，当你调整好自己的心态，你会发现整个人都轻松很多。而且内心非常的坚定，知道自己应该做什么。

3、活在幻想中脱离了真实的生活，想要脱离出来，你可以这样去做，多看一些现实中的人和事，多看一些正能量的书籍，例如励志书籍，接触一些对自己有影响的朋友，比如对自己的工作生活有很大帮助的人，这样就会慢慢的脱离困境走到现实中来。

...的情节一直在想搞得我很累但我控制不住自己请问一下应该怎么办...

如果有的时候喜欢钻牛角尖的话，那么就自己整理一下自己的思绪。有些事情该看开可以看开一些不要太过执着，或者是学会把自己的东西和想法和大家分享，这样自己也就不会钻入牛角尖了。

不要做让自己感觉更空虚的事长时间的上网。看电视会让空虚，无聊感更加明显，所以，要有意控制自己不采取这些消遣方式。 思想上要做改变 人生不一定非要辉煌才算过得充实。平平凡凡，实实在在地做些事，也照样过得快乐。

我很累..知道不对...控制不了自己的情绪，还要在想他。教教我怎么办？把他忘记。他对我很好。是他主动的。我们是老同学。各自都有家庭，也还不错。默默念着。他给我打电话，从此以后再也不会接，可是电话铃声响起的时候，控制不了自己还是要去接。教教我怎么办？把他忘了。

告诉自己，如果一直放不下，自己就会一直处于疲劳的状态，迟早都是会分开的。一个人在感情中不可能是永远付出的，并且这个付出让你感觉到很累，早晚你都会选择不再付出，而一旦你不付出的时候，你们的关系也就戛然而止。

总在不停幻想该怎样控制自己的思想?

给自己找点事情做，让自己大脑忙碌起来。如果是遇到事情，导致自己瞎想，一定告诉自己不要冲动，理性再理性。可以假设三个可能，优，中，差，三个可能，三种解决方法。

让生活多一些变换 不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。

也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...如何让自己不胡思乱想：保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。