仙人揉腹法的体会,仙人揉腹术的排病反应

仙人揉腹为什么每次21下

1、第一步：按揉心下 双手指尖交叠放在心窝下方，顺时针按21下，逆时针按21下。

2、仙人揉腹法并非仅仅是简单的按摩，而是通过打通腹部经络，使五脏六腑得以和谐运作。中医认为，腹部为内脏之府，揉腹如同疏通生命之源，增强五脏功能。

3、以左手手掌由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。第六式：推按左侧胸腹。

仙人揉腹的正确手法是?

1、两手中指相对，由心窝开始从中心顺揉而下，且揉且走，到耻骨处分开，分两侧顺着锁骨中线向上按返回到心窝下，记为1次，这个动作做21次。第三步：指推三线 拇指相对，用两手中间三指从心窝向下推至耻骨处21次。

2、太极摩腹：第一步，大人掌心贴小孩肚脐，整个手掌完全贴着肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的每一个肚子鼓起来凹下去了之后，再进行下一步。

3、第五式：左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。

揉腹也是老中医最爱的养生秘笈,揉腹有哪些好处呢该如何正确揉?

1、揉腹 养生 ，在我国已有数千年 历史 。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有揉腹法，当时在民间广为流传。 在唐代孙思邈也以 “食后行百步，常以手摩腹” 作为自己的益寿之道。

2、左手叠起来在右手上，先顺时针摩腹，再逆时针方向揉。还可以用一只手，轻按腹腔，以肚脐眼为起点从小到大地向外划圈。

3、肠胃不好的人在平时还会出现胃胀胃痛、食欲不好、渐渐地出现形体消瘦的表现。