齐子韵快乐舞步第五套,齐子韵快乐舞步健身操第二套

由：admin 发布于：2024-07-25 分类：三生目录阅读：5次评论：0次

齐之韵快乐舞步第五套mp3怎么下载

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2、第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。1第1节.上肢运动配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。2第2节.肩部运动配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

第6节.腰腹运动配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。7第7节.下肢运动配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。8第8节.整理运动配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。

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三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。

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